Downvillage Crestuma 2007 (Vila Nova de Gaia)

Crestuma é uma pacata e recatada Vila do Concelho de Vila Nova de Gaia, vem mais um ano depois de uma forte adesão na edição anterior do DownVillage propor mais um espectáculo a todos os intervenientes.

No primeiro evento a organização recebeu bastantes elogios e para esta prova prepara várias surpresas. À volta da competição, teremos também diversas actividades ao longo do dia… Concurso de Manobras (com direito a prémio), insufláveis para as divertidas lutas de sumo e gladiadores americanos. Mas o auge do evento será a 2ª manga a decorrer à noite, seguida da entrega de prémios e a "VILLA PARTY".

Haverá um prize Money de € 1.375,00 (mil trezentos e setenta e cinco euros),

As inscrições (valor de: € 10,00) podem ser feitas no dia da prova ou pelos seguintes contactos:

No Limite, Lda
Apartado 1501
4416-602 Sandim

Miguel Batista – 966 529 816

Ao efectuar a inscrição esta mesmo só e aceite mediante o devido pagamento.

Nib - 0033-0000-45334264351-05 Millenium BCP
geral@nolimite.org

Nota: A organização tem ao dispor dos atletas dormidas nas instalações do antigo Clube Náutico (balneários e salão). Podem dormir de sexta para sábado e de sábado para domingo. Lembramos que quem pretender deve faze-lo com antecedência previa por razões obvias. No domingo a organização irá colocar a quem quiser fazer um treino de downhill na pista de Várzea-Canedo, transportes a preços acessíveis.

Maratona 5 Cumes de Barcelos

Maratona BTT 5 Cumes de Barcelos

7 Outubro 2007

A secção de Btt d’Os Amigos da Montanha prepara-se para realizar o evento de destaque do calendário Btt 2007, a Maratona 5 Cumes, um percurso que atravessa os cumes dos 5 montes mais altos do concelho de Barcelos.

CARACTERÍSTICAS DO PERCURSO:
Esta maratona percorre os 5 Cumes mais altos do concelho, que rodeiam o vale do Cávado na cidade de Barcelos pela seguinte ordem:

Monte da Franqueira » 297mts
Monte de Airó » 389mts
Monte do Facho » 304mts
Monte S. Gonçalo » 489mts
Monte de S.Mamede » 399mts
Desnível acumulado: 2200mts

O percurso é de dificuldade física elevada. Em termos técnicos é de dificuldade média-alta, com bastante variedade de trilhos.

No início…
Na parte inicial do percurso, cerca de 6km, o percurso da partida vai percorrer as ruas de Barcelos em direcção ao Monte da Franqueira. Neste momento o ritmo vai ser controlado por agentes da autoridade, até Medros. Nesta localidade, os agentes deixam de liderar o grupo e os participantes terão ritmo livre pelo primeiro monte acima…
Apesar dos primeiros quilómetros serem em estrada, piso do percurso é maioritariamente em terra.

Como se trata de uma maratona que percorre o cume de 5 montes, naturalmente que em cada ligação existem vários cruzamentos de estradas secundárias e nacionais, isso exige de cada participante atenção redobrada nesses momentos, sem facilitar em qualquer estrada.

Obviamente que a organização procurará estar presente em todos esses cruzamentos para precaver eventuais antecipações.

Todo o percurso estará marcado por placas de direcção, fita e placas de indicação de perigo ou aproximação a cruzamento e/ou estradas.

Track GPS
O track do percurso de 2006 está disponível no nosso site na página downloads, mas a versão definitiva será publicada no dia 4 de Outubro, três dias antes do "5 cumes".

OPÇÃO DE DIFICULDADE:
Em determinado ponto do passeio, sensivelmente aos 44kms, no Monte do Facho, os betetistas poderão optar (em função da condição física), entre continuar para os 5 Cumes ou seguir para o final, percorrendo 3 Cumes.
Na opção de optar por 3 Cumes, regressará a Barcelos por percurso marcado, muito directo a Barcelos, ao local da partida/chegada.

PROGRAMA:
Sábado 29 Setembro
A Festa do 5 Cumes este ano começa mais cedo, com a realização da Prova de Trial-Bike Indoor Cidade de Barcelos, no dia 29 de Setembro pelas 21.00H, no Largo da Porta Nova, no centro de Barcelos.

Domingo 07 Outubro
08:00 > Concentração dos Participantes no Campo da Feira.
08:35 > Ultimas verificações de Secretariado
08:50 > Cerimónia de Abertura com a Presença do Presidente dos Amigos da Montanha e Vereadores da CMB.
09:10 > Concentração para Partida na Avenida da Liberdade.
09:15 > Partida Lenta com acompanhamento policial (P.S.P) por Barcelos.
09:30 > Passagem pela "Rotunda da Bolacha". A partir deste momento, o grupo será acompanhado por agentes da G.N.R.
. 09:45 > Chegada a Medros. A partir deste momento os participantes terão ritmo livre de pedalada!
- - -
. 14:30 > Chegada dos primeiros participantes.

A chegada é no mesmo local da partida (Campo da Feira). Aqui os participantes poderão tomar banho nas instalações do Pavilhão Municipal, no Parque da Cidade.
. 15:00 > Animação na Avenida da Liberdade com demonstração de Bike-Trial
. 16:00 / 16:30 > Abertura do Almoço / Lanche / Jantar
. 17:00 > Sorteio de Prémios

ABASTECIMENTOS:
Composto por sumos, águas, frutas, chocolates, pastelaria variada, vinho tinto, chouriço e broa, etc…

As carrinhas e jipe de apoio estarão sempre presentes, e em qualquer momento o betetista pode pedir água

Os abastecimentos programados serão:
No 2º Cume – Airó
No 3º Cume – Facho
No 4º Cume – S. Gonçalo
No 5º Cume – S. Mamede (reforço extra: vinho tinto, chouriço e broa)
No Final – Meta

INSCRIÇÕES: (LIMITE 400)
Dados necessários:
. Nome completo
. Data nascimento
. Localidade/Concelho de Residência
. Contacto pessoal (e-mail e/ou telemóvel)

Pessoal de Contacto:
Manuel Joaquim - 934138967
Vladimiro Cledonio - 967303049
btt@amigosdamontanha.com

As inscrições 100º, 200º, 300º e 400º são gratuitas!

As inscrições estão abertas até dia 01 de Outubro e só serão consideradas válidas após registo de pré-pagamento.

O dorsal corresponde ao número de inscrição validada.

Modalidade de Pagamento:
1 - Transferência bancária pelo NIB:
0007 0514 00033250008 02 (BES) (obrigatório o envio do recibo de confirmação da transferência).
2 - Pagamento directo na sede dos Amigos da Montanha (aberto seg/sex, das 18 às 20h)
3 - Por carta registada com aviso de recepção.

PREÇOS:
- Até dia 25 de Setembro -
Com almoço: 10€ sócios / 15€ não-sócios
Sem almoço: 8€ sócios / 13€ não-sócios

- 26 Setembro a 1 Outubro -
Com almoço: 15€ sócios / 20€ não-sócios
Sem Almoço: 13€ sócios / 18€ não-sócios
Preço para Participantes Femininas: 8€
Acompanhantes: 8€

O preço inclui dorsal, seguro contra acidentes pessoais, reforços alimentares, banho, almoço convívio, t'shirt, lembranças do evento e participação no sorteio de prémios.

Atenção: A organização informa que todas inscrições terão de estar pagas até dia 3 de Outubro, sob pena de serem canceladas.

Anatomia da BIKE......lol

Só RIR................ahahahahah

"Asas no Pés" policia em btt............

«Asas nos Pés» regressa à televisão portuguesa
De segunda a sexta no canal de televisão por cabo AXN

2007/09/11 | 18:21


A série de acção «Asas nos Pés» está de volta aos ecrãs de televisão portugueses já no dia 24 de Setembro (segunda-feira), desta vez no canal de televisão por cabo AXN.

A praia de Santa Mónica, na Califórnia, é o cenário onde se desenrola esta produção sobre uma patrulha de ciclistas que faz parte do Departamento de Polícia de Los Angeles e cuja missão é a vigilância das praias.

«Asas nos Pés» será exibida de segunda a sexta-feira às 20h30

Prova XC Leça do Balio - Regional do Porto

Depois de um começo com meia duzia de alunos da Escola EB 2.3 de Leça do Balio, onde a primeira experiência para alguns deles, foi num passeio no dia 25 de Abril, continuou-se com outros passeios, esses já mais elaborados e contando com a ajuda preciosa de amigos das duas rodas, o Tools, o Sopas e o Hugo Silva, aparecendo depois mais e mais amigos, que querendo ajudar e participar nestes nossos passeios, foram também abrilhantando com a sua presença o grupo que entretanto foi crescendo. Como tinhamos em projecto a criação de uma escola de BTT, fomos procurar um espaço onde tal fosse possível, e descobrimos um local que a Autarquia gentilmente nos cedeu para criarmos uma pista de BTT-XC. Deu trabalho fazê-la, mas o gozo de ver os miúdos e não só de lá andarem, é satisfação garantida. E para maior reconhecimento do trabalho então efectuado, nada como realizar uma prova de BTT-XC, a contar para o Campeonato Regional do Porto onde atletas federados e não só poderão mostrar a todos os que lá irão estar, a destreza e esforço e a alegria de poder participar.
Portanto, amigos, estão desde já convidados para no dia 23 de Setembro, junto ao novo Complexo Desportivo de Leça do Balio, a participarem ou a assistirem a este evento.
Contamos com a vossa presença amiga.
V PROVA XC CAMPEONATO REGIONAL DO PORTO

22 / 23 de Setembro de 2007
Local da Prova:
Pista de Leça do Balio (Junto ao Complexo Desportivo de Leça do Balio)

PROGRAMA:
DIA 22 de Setembro
14 h 00 – Abertura de circuito para passeio pedestre pelo mesmo para publico em geral. DIA 23 de Setembro
09 h 00 - Abertura do circuito para treinos.
11 h 00 - Abertura do secretariado.
13 h 30 - Encerramento do circuito para treinos e secretariado.14 h 00 – Início e prova para a classe de Infantis.
14 h 30 - Inicio da Prova para Juvenis., Femininos., Cadetes. e Promoção..
15 h 30 - Inicio da Prova para Jun., Vet. A, Vet. B e Sen.
17 h 30 - Cerimónia protocolar e entrega de prémios

Como chegar ao local da prova:
Pela EN 13 ( Viana – Porto ) sair na indicação Ponte de Moreira Virar á esquerda no sentido Leça do Balio até ao lugar Araújo
No Sentido Porto – Póvoa de Varzim EN13, saída Leça do Balio (logo a seguir MAKRO)
A Organização colocará placas de indicação na EN13 na saída Norte / Sul e Sul / Norte.
PRÉMIOS:
Troféus para os 5 primeiros classificados de cada categoria e equipas. ORGANIZAÇÃO:
Associação de Pais e Encarregados de Educação da escola EB 2.3 de Leça do Balio.

APOIOS:
Junta de Freguesia de Leça do BalioAssociação Humanitária dos Bombeiros Voluntários de Leça do BalioDesportivo de Leça do Balio

PATROCÍNIOS:Patocycles – Bicicletas e AcessóriosRusticlasse – MobiliárioVitalisFlor do Baldio – Adega RegionalAuto SuecoAmplitude Seguros

APOIO TÉCNICO:
Associação de Ciclismo do Porto

Pedalar Pelo Verde

PEDALAR PELO VERDE
Passeio de Bicicleta “PEDALAR PELO VERDE” / Gaia integrado na “Semana Europeia da Mobilidade”
16 de Setembro 07


9:30h - El Corte Inglês


Av. da República/V.N.Gaia


O BTTMatosinhos vai novamente cooperar com a FPCUB guiando o evento “PEDALAR PELO VERDE”, desde já convidamos todos à participação e em particular aos sócios que poderem ajudar na condução do mesmo ficam desde já convocados para reconhecimentos nos próximos dias: 03 Terça e 12 Quinta saída às 19h00 do Bar da Piscina Srª Hora ou às 20h30 Corte Inglês Gaia. Qualquer esclarecimento Liberal(961751143)
Sorteio de prémios (2 Bicicletas, etc) toda a informação em FPCUB e El Corte Inglés

Passeio para o dia 09-09-07...

Depois de dois adiamentos, está confirmado o regresso à Invicta para percorrermos as ruas carismáticas do Porto, como vem sendo habitual guiados pelos Patus Bravus. Este ano contamos com o apoio da CM do Porto e da Porto Lazer.

As inscrições podem ser feitas na loja Pato Cycles na Rua de Monte de Burgos, nº 964 ou pelo site www.patocycles.com até dia 04 de Setembro. Após essa data podem ser feitas no local de concentração, a partir das 08h30 de dia 9 de Setembro. Nesta edição o local de concentração escolhido é o Complexo Desportivo do Monte Aventino (em frente à Praça Velásquez), a 150 metros do estádio do Dragão.

Os preços são de 8€ para os sócios BIKE Team (mediante a apresentação de cartão válido) e 10€ para os restantes participantes (inclui participação, t-shirt oficial do evento, seguro, brindes e abastecimentos). Teremos escolta policial e assistência médica.

Não perca

Dicas para grandes percursos...Tipo Santiago...

http://www.caminhodesantiago.com/plan.htm

Partida para o AIR RACE da RED BULL...

Saida do local habitual "Sta.Luzia"
Às 14:00 sem falta porque o SHOW
começa às 13:00...
Espero por voces todos para um passeio
agradavel depois das FÉRIAS...
NÃO SE ATRASEM ...
E BOAS PEDALADAS...

Não percam um espectaculo no Rio DOURO...

Espectalo de avionetas sobre o Rio DOURO
AIR FORCE RED BULL

Porto vs Regua vs Francezinha !!!

Transporte de bicicletas na CP

As bicicletas podem ser transportadas nos comboios das Linhas Porto-Braga, Porto-Guimarães, Porto-Aveiro e Porto-Caíde. O transporte de bicicletas nos comboios da CP Porto é de 1€ por viagem.

Condições de Transporte:

As bicicletas só podem ser transportados das 09h30 às 17h00 e das 19h30 até ao último Comboio da noite.
Cada cliente pode transportar apenas uma bicicleta.
O transporte é autorizado exclusivamente no espaço multi-usos, situado nos extremos do veículo.
No máximo, podem ser transportadas 6 por comboio, ou seja 3 em cada espaço multi-usos.
As bicicletas devem ser transportadas de forma a não obstruírem as portas e a não dificultarem a entrada e saída dos Clientes.
O transporte é gratuito aos Sábados, Domingos e Feriados Nacionais.
A CP não se responsabiliza pelos danos causados às bicicletas e/ou, a terceiros durante o respectivo transporte.


Topo

Passeio ao Peso da Régua

Passeio ao Peso da Régua, dia 15-08-2007 com partida as 6:00 horas da manhã, para aproveitar a frescura da manhã, com hora prevista para a chegada na Régua por volta das 14:00 horas para um almoço em descanso total.
Todo o passeio será em autonomia total, e o regresso efectuado de comboio até Porto- Campanhã. O preço do bilhete de comboio é de 8.20€ por pessoa e as bicicletasa não pagam.HOra prevista para regresso a casa por volta das 20:00 e com 100 knm feitos entre Moreira da Maia e Peso da Régua.
Boas pedaladas sem muitos tombos.

No sex !!!

Uma imagem.........mil palavras......lol

Summer in the Night

Legislação de Verão para ..................

DECRETO_LEI N.O 156/2004



Capitulo IV: "Condicionamento de acesso, de circulação e de permanência"

1- Durante o período crítico (...) fica condicionado o acesso, a circulação e a permanência de pessoas e de bens no interior das seguintes zonas:

a) Nas zonas críticas referidas no artigo 7º (já digo qual é o artigo 7)
b) Nas áreas submetidas a regime florestal e nas áreas florestais sobre gestão do estado.

2- Quando se verifique o índice de risco de incendio de níveis muito elevado e máximo não é permitido aceder, circular e permanecer no interior das áreas referidas no nº1, bem como em caminhos florestais, caminhos rurais e outras vias que as atravessam


Artigo 7: Zonas críticas

1- As manchas onde se reconhece ser prioritária a aplicação de medidas mais rigorosas de defesa da floresta contra incêndios face ao risco de incêndio que apresentam e em função do seu valor económico, social e ecológico são designadas por zonas críticas, sendo identificadas, demarcadas e alvo de planeamento próprio nos planos regionais de ordenamento florestal.

2- As zonas críticas são definidas por portaria do Ministro da Agricultura, Desenvolvimento Rural e Pescas.


Artigo 11º: Excepções

1 - Constituem excepções às medidas referidas nas alíneas a) e b) do n.º 2 e no n.º 3 do artigo 10.º:

a) O acesso, a circulação e a permanência, no interior das referidas áreas, de residentes e de proprietários e produtores florestais e pessoas que aí exerçam a sua actividade profissional;

b) A circulação de pessoas no interior das referidas áreas sem outra alternativa de acesso às suas residências e locais de trabalho;

c) O exercício de actividades, no interior das referidas áreas, que careçam de reconhecido acompanhamento periódico;

d) A utilização de parques de lazer e recreio quando devidamente infra-estruturados e equipados para o efeito, nos termos da legislação aplicável;

e) A circulação em auto-estradas, itinerários principais, itinerários complementares, estradas nacionais e em estradas regionais;

f) A circulação em estradas municipais para as quais não exista outra alternativa de circulação com equivalente percurso;

g) O acesso, a circulação e a permanência, no interior das referidas áreas, de meios militares decorrentes de missão intrinsecamente militar.


Artigo 12º: Sinalização das medidas

1 - A sinalização das medidas referidas no artigo 10.º é da responsabilidade dos organismos gestores dos respectivos terrenos ou da autarquia nos seguintes termos:

a) As áreas referidas no n.º 1 do artigo 10.º que se encontrem sob a gestão do Estado são obrigatoriamente sinalizadas pelos respectivos organismos gestores, relativamente aos condicionamentos de acesso, de circulação e de permanência;

b) As demais áreas referidas nos n.os 1 e 2 do artigo 10.º bem como as vias de comunicação que as atravessam ou delimitam, devem ser sinalizadas relativamente aos condicionamentos de acesso, de circulação e de permanência pelos proprietários e outros produtores florestais;

c) As respectivas câmaras municipais podem substituir-se aos proprietários e outros produtores florestais para cumprimento do disposto na alínea anterior.

2 - A sinalização prevista no número anterior é estabelecida de acordo com os modelos e medidas a definir por portaria do Ministro da Agricultura, Desenvolvimento Rural e Pescas.


Capítulo IX: Contra-ordenãções, coimas e sanções acessórias

1 - As infracções ao disposto no presente diploma constituem contra-ordenações puníveis com coima, nos termos previstos nos números seguintes.

2 - Constituem contra-ordenações:

d) A infracção ao disposto na alínea a) do n.º 2 e nos n.os 3 e 4 do artigo 10.º, quando as áreas florestais em causa se encontrem sinalizadas de acordo com o disposto no artigo 12.º, cujo montante mínimo da coima é de (euro) 100 e o máximo de (euro) 3700;

e) A infracção ao disposto na alínea b) do n.º 2 do artigo 10.º, quando as áreas florestais em causa se encontrem sinalizadas de acordo com o disposto no artigo 12.º, cujo montante mínimo da coima é de (euro) 100 e o máximo de (euro) 2000 tratando-se de pessoa singular e tratando-se de pessoa colectiva o montante mínimo é de (euro) 200 e o máximo de (euro) 44500;

COOL AND WET

Btt Ermesinde fomos ao banho....gandas malucos!!!

Btt Ice Cream...Matosinhos

WILD BIKER'S

Madness

Porto in the night..

Made by LU LIPE.................

Acidentes de bike.........

Porto Antigo 2007

Porto Antigo dia 9 de Setembro

É desta!! Depois de dois adiamentos, está confirmado o regresso à Invicta para percorrermos as ruas carismáticas do Porto, sempre acompanhados pelos Patus Bravus. Este ano contamos com o apoio da CM do Porto e da Porto Lazer. As inscrições podem ser feitas na loja Pato Cycles na Rua de Monte de Burgos, nº 964 ou pelo site www.patocycles.com até dia 04 de Setembro. Após essa data podem ser feitas no local de concentração, a partir das 08h30 de dia 9 de Setembro. Nesta edição o local de concentração escolhido é o Complexo Desportivo do Monte Aventino (em frente à Praça Velásquez), a 150 metros do estádio do Dragão.

Os preços são de 8€ para os sócios BIKE Team (mediante a apresentação de cartão válido) e 10€ para os restantes participantes (inclui participação, t-shirt oficial do evento, seguro, brindes e abastecimentos). Teremos escolta policial e assistência médica.

Não perca

Tarde muito....coooll

Uma tarde bem passada

Porto á Noite...

Técnicas para subidas

Subidas exigem preparo físico e psicológico
por Odair Pereira
Em subidas longas, é importante manter o ritmo

Preparo físico e psicológico fazem toda a diferença, principalmente em subidas mais íngremes

Dependendo da situação, a melhor escolha é empurrar a bike

O experiente atleta Odair Pereira dá dicas de como pedalar bem na subida em mountain bike. Confira!

No mountain bike, as subidas são um ponto chave para vencer ou perder uma prova e um grande desafio também para aqueles que não competem. Elas exigem muito dos atletas, tanto física quanto psicologicamente. Preparar-se para as subidas é de grande importância principalmente para aqueles que querem enfrentar os desafios de uma prova de cross-country.

Em uma prova, treino ou pedalada, procure sempre entrar numa subida com a marcha certa para facilitar a tração e evitar a perda de equilíbrio em cima da bike. Para subir em pé use o bar end como alavanca e procure desenvolver velocidade (velocidade não quer dizer marcha pesada). Deve-se sempre procurar a marcha ideal para cada tipo de subida e de terreno.

Por exemplo: numa subida curta seguida de uma descida é normal que se use marchas mais pesadas para não perder a velocidade. Mas num terreno íngreme e longo deve-se utilizar uma marcha mais leve e apropriada para o ritmo de cada um.

Nas subidas longas ou provas muito longas subir sentado e tentar impor um ritmo que seja sustentável até o final é uma boa pedida, pois um esforço exagerado pode ser fatal e custar algumas posições até a bandeirada final.

Cada atleta tem suas características e estilo próprio de pedalada. O importante é que cada um respeite o limite do seu corpo.

Subidas longas - Em subidas longas é necessário saber dosar a energia e o ritmo para não se desgastar demais no início, o que viria a prejudicar o rendimento do atleta do meio da prova para o final. Eu particularmente uso muito subir sentado e se perceber o ritmo diminuindo procuro pedalar em pé e acelerar o passo.

O ideal é procurar sempre impor um ritmo que você suporte, o ritmo da pedalada também é importante. Usar a marcha certa com uma cadência que seja confortável para cada um é um ponto importante a se reparar. Às vezes a cadência do seu adversário não é a mais confortável para você.

Quando empurrar a bike - Assim como saber manter-se de forma sustentável durante uma subida, é importante perceber o momento em que é melhor descer e empurrar a bicicleta. Principalmente em subidas íngremes, o esforço físico feito para vencê-las nem sempre é vantajoso. Além disso, o biker corre um grande risco de se desequilibrar e tombar de lado, podendo ferir-se.

Quando perceber que está sofrendo um desgaste físico muito grande, não hesite em descer da bike e empurrá-la rapidamente por alguns metros até encontrar um trecho mais plano. Este pequeno descanso também poderá ser importante psicologicamente.

O fator psicológico - É fato que, além de um grande desgaste físico, as subidas causam muito desgaste psicológico mesmo nos bikers mais preparados. Dor, falta de ar e a sensação de desconforto podem ser minimizadas com um melhor preparo físico.

Quanto melhor preparado fisicamente, menos o atleta ou praticante sofrerá diante deste desafio e melhor aproveitará as suas pedaladas. Fazer exercícios regularmente e treinar sempre que possível em trechos de subida são ações que ajudam bastante.

Técnicas para descidas

Pilotagem: técnicas de descida
Em terrenos mais lisos, é possível desenvolver maior velocidade

É preciso ter mais cuidado nos trechos com erosões

A técnica de descida é um dos itens importantes na pilotagem. Afinal, durante as trilhas, além das cansativas subidas, muitas vezes íngremes, o caminho para baixo, embora aparentemente mais tranqüilo, não é menos trabalhoso para os atletas e praticantes.

Ao preparar-se para a descida, é importante observar os seguintes itens:

Qual o tipo de terreno da descida?

Existem erosões ou o chão é liso?

Qual a posição do piloto na bike?

Qual a velocidade do piloto?

O biker é experiente?

A bike tem suspensão dianteira e traseira?

O biker já conhece a descida?

Todas essas preocupações precisam ser levadas em conta pelo praticante. Essa ação garantirá uma descida mais segura, sem abrir mão da adrenalina.

O primeiro passo, portanto, é verificar o tipo de terreno. Se este for mais liso, a velocidade desenvolvida poderá ser maior. Se tiver muitas erosões, será necessário diminuir a velocidade e tomar mais cuidado.

Pronto para frear - A posição do atleta na bike também é muito importante. O piloto precisa estar com o peso deslocado para trás, com o intuito de ajudar na estabilidade e no equilíbrio. Depois que este já tiver analisado o terreno e a posição de descida, ele terá de prestar atenção na velocidade.

Caso chegue a um local com erosões mais rápido do que o previsto, ele poderá cair e se machucar. Normalmente ele deverá frear em qualquer descida porque, sem o menor sinal, pode aparecer uma erosão do tamanho da bike dele. Atenção, observação e cautela são pontos fundamentais para uma descida sem acidentes.

Essa cautela também é importante para os pilotos mais experientes. Já ter feito várias descidas bem sucedidas não habilita nenhum biker a deixar de lado as normas básicas de segurança. A confiança excessiva pode ter, como conseqüência, sérias lesões e até afastamento temporário das pedaladas. É preciso não esquecer também os equipamentos e acessórios adequados, como luvas e capacetes.

Quando chegar ao fim da descida, aproveite para descansar e curtir o visual. Prepare-se, descanse e recarregue as energias...para a próxima subida!

Técnicas para saltos

Técnicas de pilotagem - Salto
Concentração é importante no momento do salto

Saltar - Ao saltar uma rampa ou um obstáculo procure sempre se concentrar na aterrissagem, pois este é o momento mais importante para concluir a manobra. Se possível comece a perceber suas reações durante um salto.

Tente reparar na altura que você consegue atingir no ar. Você consegue movimentar-se? Olhar para os lados?

É aprendendo a conhecer suas reações no ar que você conseguirá mudar uma trajetória de um salto, aperfeiçoar estilos e melhorar sua aterrissagem.

Vamos ao Porto

Vamos até ao Porto ver as corridas de carros e um dar um passeio muito soft sem stress mas com adrenalina muitas escadas e saltos lol.............

Loucura e Magia do FREERIDE

The Movie Retorta Spot

Retorta Spot Freeride

Gatões 2007

II Raide BTT Gatões

O Núcleo de BTT do Gatões Futebol Clube, Gatões BTT é com prazer que anuncia a realização pelo 2º ano consecutivo da segunda edição do “Raid BTT de Gatões, A Colheita do Arroz”, a realizar no dia 23 de Setembro 2007, com partida e chegada na Freguesia de Gatões.


O Evento é dirigido aos amantes do ciclismo, particularmente na vertente do BTT, destina-se a todo o tipo de participantes, os competitivos, os que vão só por lazer, os mais velhos os mais novos, enfim toda a gente, procurando dar uma oportunidade de fomentar a prática desportiva na nossa região.

Este Raid assume-se, acima de tudo, como um desafio para todo aquele que tiver o espírito, a vontade e a curiosidade de estar presente, numa prova em que os atletas através de um percurso marcado, irão percorrer as paisagens inesquecíveis do Baixo Mondego, as épicas subidas das encostas do Miradouro e as vertiginosas descidas dos Cedros que certamente ainda estão na memória de muitos que no ano passado tiveram a oportunidade de se deslocar e participar no 1º Raid de Gatões. Os participantes têm a possibilidade de escolher entre uma prova de dificuldade média de 35km e uma prova de dificuldade média/alta de 65km.

Na edição transacta, o Raid BTT de Gatões destacou-se pelo grande número de participantes (cerca de 300 Bttistas) e pelo excelente feed-back que todos os intervenientes no evento revelaram, destacando a seriedade e capacidade organizativa dos elementos do Gatões BTT, a beleza natural da área geográfica abrangida pela pelo Raid, os meios utilizados na divulgação do evento, bem como os meios logísticos que estiveram disponíveis.


O Nosso objectivo é dar a conhecer um pouco dos nossos trilhos a todos os amantes do BTT, a nossa aldeia “Gatões” e claro está o nosso saboroso Arroz Doce.

O nosso percurso será realizado pela zona de Gatões (Campos de Arroz), Montemor-o-Velho, Carapinheira, Meãs do Campo, Tentúgal entre outras localidades, temos zonas rolantes, algumas subidas técnicas, mas de curta distancia (muito conhecidas como paredes), descidas para todos os gostos, single traks rápidas de cortar a respiração. No percurso dos 65Km os últimos serão realizados de forma descontraída sem desníveis acentuados. Para não falar na maravilhosa vista sobre a zona do Baixo Mondego, na zona do Miradouro (zona do percurso comum as duas distâncias).

Bike Tour Porto 2007

Pedalada...Só com a tua energia!

Bicicleta, mochila, capacete, medalha, t-shirt e diploma de participação são os brindes que constituem o kit BT.

A Sportis em parceria com os CTT organizam a Porto Bike Tour (travessia da ponte da Arrábida em bicicleta).
As inscrições já estão abertas e decorrem nas Estações dos Correios.

O preço da inscrição é de 50 €.

Inscreve-te assim que possível, pois apenas poderão participar 5000 pessoas.

Programa de 2007:

18 a 20 de Julho - Feira PBT
21 de Julho - Feira LBT, Gokarts e Rodinhas
22 de Julho - Porto Bique Tour

Para mais informações:
Tel.: (00351) 234 306 000/6
Fax: (00351) 234 306 004
sportis@sportis.pt
http://www.sportis.pt/

Olha o passarinho....ahahaah.....lol

Na Maia......brincadeiras......de btt

Localização da Pista

Contrução Pista de FreeRide

Pois é ppl aqui tão perto e ninguem sabia.
Esta pista de FreeRide fica na Retorta em Vila do Conde, já viram só os promenores da pista, da dedicação na sua contrução, temos que lá ir para poder desfrutar de grandes momentos de adrenalina.

Boletim Informativo........

Pois biker's agora com mais um dia diponivel para poder-mos andar de bike, ao sábado de tarde entre as 15:00 e as 17:00 ou mais, isto vai depender da disponiblidade de cada um. Assim sendo este sábado ás 15:00 em casa do Vitor Gomes,e depois já combinamos tudo para domingo no ponto de encontro habitual em S.Luzia a hora do costume, 9:00 para os mais distraidos, destino a combinar no local.

Um sádabo de tarde

Noticas ...........

Amanha dia 10-06-2007 passeio soft com destino a decidir no local habitual,9:00
em Sª Luzia, Maia

Avaria do dia... COLUER IMPACT1.O PARTIDA

Pois mais uma grave avaria uma COLUER IMPACT 1.0 partida, pela escora, sem causa aparente pois o rider não abusa com ela ......... vamo vêr com vamos resolver mais este problema

Uma pequena volta

Oi riders amanhã dia 09-06-2007 vamos dar uma pequena volta pela cidade da Maia para brincadeiras e alguns saltos na pista circular que existe na zona industrial da Maia com algumas rampas e drops........entre as 15:00 e as 17:00 ponto de encontro para quem quiser ir deixar mensagem no blog ou para quem sabe em casa do Vitor.

Ménage a trois......um filme

Avaria do dia........UMA SINGLE SPEED....?!?!?!

Um dropout que partiu.........porquê, mas porquê?????

Fotos do dia..........

Notícias.....ultima HORA.......

Pois é ppl quinta-feira vou tar cá por isso vamos bombar.
Já sabem no local do costume em S.Luzia ás 9:00.
Destino a dicidir o local.
Até lá boas pedaladas

Passeio no meio da cidade da MAIA...

Noticias.....

Passeio para Domingo
03-06-07, pelas 09:00
A defenir pelos Bikers
No local Habitual Stª Luzia
NAO SE ATRASEM......
Boas Pedaladas......

NOTICIAS............

Passeio para Domingo
27-05-07, pelas 09:00
A defenir pelos Bikers
No local Habitual Stª Luzia
NAO SE ATRASEM......
Boas Pedaladas......

Resumo do Passeio 20-05-07

Fotos tiradas no Monte S.Brás em Santa Cruz do Bispo na pista de saltos para moto-cross e bikes ahahaha

Um Filme............

Notícias....Campanha contra Fome (TNT)

No dia 13-05-2007 passeio pelo marginal de V.N.Gaia e Ribeira do Porto até a Foz com passagem pelo parque da cidade, isto tudo a acompanhar o evento mundial da campanha contra a Fome Mundial.
Ponto de encontro habitual 8:45 em S.Luzia junto ao pão quente em Moreira da Maia.
Boas pedaladas sem muitos tombos participem deixem confirmação..........

Passeio pelos lados de S.Romão

Notícias.......

Oi, ppl como a imaginação já não é muita e as reclamações são, no domingo no local habitual de ponto de encontro dicidimos para onde vamos.
Uma coisa é certa vamos com roda larga........até lá em SªLuzia junto ao pão quente vêmo-nos as 9:00 horas.
Boas pedaladas e poucos tombos...

Em Agosto....BTT das Cebolas

Um dia com muita pouca chuva.....

Passeio ate Viana do Castelo......